Hooggevoelig wat nu?

HOOGGEVOELIG

NU BESTELLEN

Hooggevoelig.

Sleutels voor

LEVENSLUST, ONTSPANNING en een LICHAAM IN BALANS

De herziene editie van Hooggevoelig verschijnt op 11 juni.

In de samenwerking tussen je lichaam én je denken ligt de sleutel naar meer levenslust en ontspanning. Ook voor jou!
Bestel in de voorverkoop
Schrijf je in voor updates

In Hooggevoelig ontdek je als eerste wat hooggevoeligheid is en wat het niet is. Je leert herkennen wanneer je je gedachten even niet zo serieus hoeft te nemen, maar tijd mag nemen om te ontprikkelen. Je gaat opmerken hoe je emoties bewegen en hoe je lichaam je vertelt wat je nodig hebt of waar je grenzen liggen. Je wordt meegenomen in een milde kijk op jezelf met de nodige humor en relativering als dat past, en liefdevolle aanwezigheid als dat nodig is.

Het is de aandacht voor je lichaam dat het grootste verschil is met de eerste uitgave. Hoe belangrijk dat is, blijkt wel uit de toevoeging van een heel nieuw deel: je hooggevoelige lichaam. Uiteindelijk zul je merken dat in de samenwerking tussen je lichaam en je geest (je denken) de sleutel ligt tot levenslust, ontspanning en een lichaam in balans.

Een boek voor iedereen die zichzelf herkent als een gevoelig mens, maar ook voor iedereen die dat (nog) niet van zichzelf zegt, maar wel geïnteresseerd is in meer zelfkennis, betere zelfzorg en een portie mildheid.

PAGINA'S

160 pg

TYPE

Paperback

PRIJS

€21,99

DATUM

11 juni

Wat krijg je als je in pre-sale bestelt?

Als je mijn boek koopt in de voorverkoop krijg je een gesigneerd exemplaar, betaal je geen verzendkosten én krijg je de 20% voorverkoop korting op de online training bij het boek! Maar let op: je kunt in de voorverkoop bestellen tot zaterdag 13 juni!

ISBN: 9789043545129

Wat anderen ervaren.

“Het boek helpt je leven een beetje fijner te maken.”

Zita Joy op Bol.com

“Ik heb al veel boeken gelezen over dit onderwerp, maar dit boek springt er echt uit!”

Alieke Buit op Bol.com

“We hebben mooie verhalen verteld aan elkaar en een diepere verbinding kunnen maken.”

Hetverhalenvrouwtje op Bol.com

“De puzzelstukjes uit mijn hele leven vallen in elkaar, heel blij met dit boek!”

JolandavR72 op Bol.com

Even voorstellen...

Toen ik de eerste uitgave van dit boek schreef, had ik net een opleiding gedaan over (oa) de psychologie van hoogsensitiviteit. Ik ontdekte daar een verhaal van hooggevoeligheid waar ik mezelf in herkende! Een verhaal van intensiteit van ervaren, van mensen met een diepe wens om zich met zichzelf, anderen en de wereld te verbinden. Met heftige gevoelens en overprikkeling als gevolg, zonder erdoor geleefd te worden.
Verhalen doen er toe. Het verhaal dat je over jezelf vertelt doet er toe en daarom maakt het uit wat je weet over hooggevoeligheid, over je lichaam en over jezelf. Daarom wilde ik dit boek schrijven, om te laten zien dat je als sensitief mens niet zwak bent of teveel of niet sterk genoeg.

Ik heb ook steeds meer ontdekt: het gaat niet per se over leren omgaan met je hooggevoeligheid, maar over je sensitieve zelf worden in een wereld die een hele andere kant op beweegt. En daarin is je lichaam je kompas, omdat het zoveel meer wijsheid in zich heeft dan we meestal (willen) zien.

In mijn werk als coach en orthopedagoog kom ik ook veel sensitieve mensen tegen. Prachtige mensen en kinderen met een groot gevoel en de wens om met iedereen verbonden te zijn, maar die zich ook anders voelen dan anderen. Die vastlopen in de intensiteit van hun voelen en denken en overblijven met het idee dat er iets mis is met hen. Het is in therapie en coaching elke keer weer kwetsbaar en ontroerend als we samen alle eigenschappen van gevoeligheid benoemen en ontdekken wat een prachtig mooi mens er tegenover mij zit. Dat gun ik iedereen!
 
In mijn eigen leven heb ik ook te maken met fysieke grenzen. Daar kun je ook over lezen in mijn boek. Mijn bindweefselaandoening heeft me gedwongen om anders te kijken naar tempo, energie en wat echt belangrijk is.

Waar ik eerder misschien over mijn grenzen heen ging, heb ik gaandeweg geleerd om beter te luisteren naar mijn lichaam en daar serieus naar te handelen. Niet altijd makkelijk, wel eerlijker en vriendelijker naar mezelf.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk. Niet als iets zwaars, maar juist als iets wat helpt om te vertragen, te kiezen en ruimte te maken voor wat echt klopt — ook als dat soms betekent dat het anders gaat dan je had bedacht.

Veelgestelde vragen.

Heb je een andere vraag? Neem gerust contact op.

Is dit boek voor mij als ik niet zeker weet of ik hooggevoelig ben?
Absoluut! In dit boek leer je luisteren naar je lichaam, met mildheid naar jezelf kijken en manieren om met je eigen gedachten om te gaan. Allemaal dingen die voor iedereen helpend zijn. Zoals iemand over de eerste editie zei: ‘Het boek helpt je leven een beetje fijner te maken.’ Er is ook geen vastgestelde test om te weten of je hooggevoelig bent. Als je je herkent in voorbeelden en ervaringen van hooggevoeligheid, dan mag je jezelf hooggevoelig noemen. Maar je mag jezelf ook herkennen en ondertussen het woord ‘hooggevoelig’ niet gebruiken, en gewoon je voordeel doen met wat je leest.
In deze herziene editie is er meer aandacht voor wat je lichaam je te vertellen heeft over je emoties, over veiligheid, grenzen en de richting die je aan je leven wilt geven. Je lichaam kan daarmee weer je kompas worden, waardoor je van binnenuit kunt veranderen naar meer zelfkennis, zelfzorg en zelfcompassie.
Als je het boek in de voorverkoop hebt gekocht, wordt deze in de week voor 11 juni naar je toegestuurd.
Ja, dat kan heel goed zelfs. Je kunt Hier het boek en de training samen kopen. Daarmee heb je het boek om rustig door te lezen, met daarin meer achtergrondinformatie en uitleg. Je kunt deze ook steeds als naslagwerk gebruiken. Met de training maak je direct de vertaalslag naar de praktijk. Je krijgt filmpjes waarin ik dingen uitleg, maar de video’s zijn ook uitgewerkt in tekst als je liever leest dan kijkt. Je krijgt oefeningen en ik neem je mee op een reis naar meer helderheid en ontspanning over wie je bent en waar je naar toe wilt.
 De training komt op 1 juli 2026 online. Je kunt daarna direct beginnen. Je krijgt hiervan een mail.
Regelmatig hoor ik van ouders dat ze het boek hebben gelezen om hun kind beter te begrijpen en te kunnen begeleiden. Dus dat kan absoluut! Vanwege de combinatie van wetenschappelijke kennis en praktische oefeningen is het boek ook geschikt voor hulpverleners. Zo schreef een lezer in een review over de eerste uitgave: ‘Een aanrader voor hooggevoelige mensen, maar ook voor therapeuten die zicht willen krijgen op hooggevoeligheid.’ Partners kunnen er ook hun voordeel mee doen. En niet alleen doordat ze hun partner beter leren begrijpen, want iedereen kan wel wat zelfkennis, zelfzorg en zelfcompassie gebruiken!
Ik krijg ook vaker de vraag van mensen of mijn boek over hooggevoeligheid past binnen hun christenzijn. Hoewel ik dit boek niet specifiek geschreven heb vanuit een christelijk perspectief, ben ik zelf wel christen en is het daarmee ook een boek dat wat mij betreft zeker goed past bij het christelijk geloof.